¿Cómo eliminar la celulitis sin cirugía?

¿Sabía que la celulitis afecta a alrededor del 95% de las mujeres después de la pubertad? A pesar de ser una afección común, eliminar la celulitis es una de las principales preocupaciones estéticas de las mujeres. Aunque no es posible deshacerse por completo de las ondulaciones sin cirugía, hay varias estrategias eficaces que pueden ayudar a reducir su aspecto.

Siga una dieta sana y manténgase hidratado

Una dieta equilibrada y rica en nutrientes transforma la salud de la piel. Los alimentos con antioxidantes, como la fruta y la verdura, ayudan a combatir los radicales libres, responsables de dañar las células de la piel. Además, la fibra y las proteínas magras también contribuyen a mantener el metabolismo activo y la piel sana.

La hidratación es tan importante como la dieta. Beber mucha agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y mantiene la piel hidratada, lo que puede reducir la aparición de celulitis. Las infusiones, especialmente las que tienen propiedades desintoxicantes como el té verde, también son beneficiosas.

Tener una rutina de ejercicios

Si quieres deshacerte de la celulitis, sigue una rutina de ejercicio físico. Esto se debe a que la lipodistrofia ginoide, nombre científico de la enfermedad, consiste básicamente en la acumulación de grasa bajo la piel.

Actividades como caminar, correr, montar en bicicleta y nadar ayudan a quemar esta grasa y a tonificar los músculos. Los ejercicios de resistencia, como las sentadillas y las estocadas, son eficaces para fortalecer las zonas propensas a la celulitis, como los muslos y los glúteos.

Invierta en tratamientos tópicos y masajes

Las cremas y lociones con ingredientes como cafeína, retinol y antioxidantes pueden ayudar a mejorar el aspecto de la celulitis, aunque no la eliminen por completo. Estos productos actúan aumentando el flujo sanguíneo y mejorando la elasticidad de la piel.

Los masajes regulares también son útiles. Técnicas como el drenaje linfático ayudan a eliminar las toxinas y el exceso de líquidos, mientras que los masajes a presión deshacen los depósitos de grasa y mejoran la circulación sanguínea.

Incluir tratamientos clínicos en el cuidado corporal

Existen varios tratamientos no invasivos realizados por profesionales que pueden ayudar a reducir la celulitis. He aquí algunos de los más eficaces:

• Radiofrecuencia: utiliza ondas de radio para calentar la capa profunda de la piel, estimulando la producción de colágeno y mejorando la firmeza de la piel.
• Laserterapia: ayuda a romper las fibras de colágeno endurecidas y a reducir la grasa subcutánea.
• Ultrasonidos: utiliza ondas sonoras para destruir las células grasas y mejorar la textura de la piel.
• GoldIncision®: combina la bioestimulación del colágeno y el desprendimiento del tabique fibroso para restaurar el aspecto saludable de la piel. GoldIncision®fue elegido Mejor Tratamiento Corporal No Quirúrgico del Mundo en 2023 y puede realizarse en la Clínica Pilares de la Salud, con profesionales altamente cualificados:
  

Adoptar un estilo de vida saludable

Además de la dieta y la hidratación, hay que mantener un estilo de vida saludable en general para prevenir y reducir la aparición de celulitis. Es importante evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol, ya que ambos pueden dañar la circulación y la salud de la piel, al igual que el estrés y el sueño inadecuado.

Aunque la celulitis es una condición natural, hay varias maneras de reducir la aparición de marcas en la piel y aumentar su autoestima. En la Clínica Pilares da Saúde encontrará los últimos tratamientos estéticos y podrá contar con profesionales que cuidan de su salud desde el interior.